腰闪了是平躺还是趴着

各姿势腰部受力图,这些习惯同样很伤腰!

人平躺时,腰椎负荷最小,约为25千克; 侧躺时,腰椎负荷约为75千克; 站立时,腰椎负荷为100千克; 坐姿时,上身直立腰椎负荷为140千克。 但是,不论站立还是坐着,前...

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